FULL TONIC
Se siete stati mai ad una classe di Spinbike, sapete come funziona.
Il corpo lavora ad intensità costante con ritmo moderato, sale il picco di velocità, il cuore accellera solo per qualche minuto o giù di lì, dopo di che, si torna ad una marcia inferiore, riprendendo fiato in un lasso di tempo di recupero molto lungo.
In Full Tonic, si fa esattamente il contrario.
Si lavora per grandi settori muscolari: Tone Up tutto ciò che riguarda la parte alta e Slim Down gambe glutei etc., tutto senza pause o con pochissimo recupero.
Questo sitema di allenamento richiede al corpo di lavorare alla massima intensità, sfiorando costantemente i propri limiti.
In questo modo il corpo raggiunto il livello massimo di fatica, è pronto per settarsi su di uno nuovo.